季節は、秋から冬に向かおうとしています。
食欲の秋を過ぎて、
忘年会が続き、
年末年始でグータラし、
・・・
そう、今からの数ヶ月は、あなたもご存じの通り1年の中でも、最も太りやすい季節になります。
寒くなる季節のダイエットの2大リスクは
○食べ過ぎ
○動かな過ぎ
です。
つまりカロリーを過剰摂取するくせに、
消費カロリーが少なくなるから、必然的に太ってしまうわけです。
しかし、、、
季節に関係なく誰もが羨ましくなるようなスタイルをキープしている女性もいます。
例えば、モデル。
「モデルなんだからいつも痩せてて、キレイで当たり前でしょ？」と思うかもしれません。
でも、モデルだって人間ですから、あなたと同じように秋・冬は太りやすい季節なのです。
それなのにどうしていつでもあのスタイルをキープできるのでしょうか？
model diet
